forma w

[...] dieta ciężka do usiłowania ale elektryczny grill i kura dają radę. wczoraj i wtorek dwa bardzo dobre treningi mimo rozwalonych zatok. do akademickich 30 dni a sylwetka i forma idą do przodu ;-) /SFD/Images/2016/4/28/dc82c2ec85264e788f8c1d5a8c47b904.jpg /SFD/Images/2016/4/28/82be27ed1c05489b906e3e063cabd14f.jpg [...]

[...] Black devil 8 kaps przed snem 4 g magnesium ciritate przed snem 5 kaps ZINCMAG przed snem 2x3 kaps thermo fusion * 5 mg melatoniny Z kolanem dzisiaj już dużo lepiej , forma delikatnie na plus myślę :) /SFD/Images/2016/5/18/ef3f067d56bc46eebc4d00f2a9964806.jpg /SFD/Images/2016/5/18/b66a2799c8fc42e195a489b8d7558c43.jpg [...]

[...] pozbywa się glikogenu ponieważ czuję się wolny i zmęczony. Często łapie mnie na spanie. Niestety dzisiaj po wypiciu takiej ilości wody strasznie opuchnięty się czuje choć forma nie najgorsza,wiadomo że strach przed spierdzieleniem tego wszystkiego jest. TRENING 50 minut aerobów + pozowanie DIETA 1. 4 jajka + 2 białka + warzywa + 20 g migdałów [...]

[...] nie da się ukryć że rzucam się na bardzo głęboką wodę, ale jest to inwestycja na przyszłość , po to żeby w przyszłym sezonie można było dać czadu :) Dzisiaj ciąg dalszy BPS, forma z dnia na dzień się zmienia mocno. Wahania nastroju są okropne raz wydaje mi się że jest dobrze potem uważam że wyglądam jak placek . ale tak jest zawsze. Także [...]

Nie będzie startow ale forma startowa bedzie. Antek mial isc po prostu na 6 tyg ostatnich a poszedl wczesniej. Za bardzo korcilo. A insa dobrana pod poziom cukru. Miską i treningiem i tak manipuluje. :-) na redu bedzie spokojnie akurat. Test master t3 a pod koniec zobacze moze wino albo tren. No i w tle gh zostaje. Dziękuję za każdą opinie i [...]

Trening mega. W sobote ładowanie ww w niedzielę tluszczami. Waga od razu w dol, woda zeszla forma sie poprawila samopoczucie tez w ch**. Trening kozak cos tam dokladam. Dzos krotko i tresciwie bo caly weekend remontowalem mieszkanie. Sajgon %-) Naczczo dzis /SFD/2019/6/3/f1873eb705624271a91ddf7c80264e04.jpg [...]

[...] się nie będę rozpisywał oprócz wczorajszego treningu nóg:-D pod spodem 3 filmiki pierwsze dwa test wariacji odnośnie tzw arnoldek sprawdzałem co bardziej mi leży i jaka forma mi odpowiada http://www.youtube.com/watch?v=vW_1Teg3uiw http://www.youtube.com/watch?v=HQVXb0CLK5E wersja pierwsze mi osobiście bardzo pasuje i wykonuje to ćwiczenie w [...]

jasne, ale nieczytelne nie musisz podawać rozkładu btw każdego produktu jako, że nie ma sensu wyliczać co do grama to po prostu zamieniaj te produkty między sobą, różnice w wartościach nie są jakieś znaczące i pamiętaj, że możesz właśnie zamieniać produkty nic nie stoi na przeszkodzie by zamiast tego tuńczyka zjeść kawałek [...]

[...] ;-) Zajrzyj sobie tu: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html i tu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Skarbnica pomysłów na jedzenie :-) A co do treningu. Na początku każda forma ruchu jest ok. ale najlepiej żebyś szybko zaczęła coś sensowniejszego :-) Będziesz ćwiczyć na siłowni czy w domu? ;-)

REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]

[...] więc podbiło tłuszcze) Czwartek: 1500 kcal 119 B/51 T/141 W (nie skomentuję, mogłam zjeść więcej, ale puchy w lodówce, no a boczek i salami to nie za bardzo chyba... ) Taka forma miski, jak już mówiłam wcześniej, przez brak czasu na wypełnianie w dzienniku na poTreningu.pl. Siedzę i myślę i pracę dyplomową rodzę... BLEEEEEEE Kręgosłup nawet mi [...]

Gratuluje zwycięstwa Tobiasz. Chociaż kibicowałem Wojtkowi Głodziu za***ista forma, imo powinno być pierwsze miejsce. porcja zdjęć ode mnie: sry za jakość ale miałem lipny aparat i miejsce 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2009-05-16 20:56:35

[...] ogólnie nie, natomiast jak pisałam 20% tłuszczu.. W niektórych miejscach jest go faktycznie dużo, ja to widzę ;) ee nie możliwe że aż tyle. będziesz na PP to wezmę fąłdomierz i zrobimy pomiary;-) No jak była forma latem to i spodenki były :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6543a248ecd424397ff517c43594762.JPG jesteś najlepszym t-boosterem8-)

tak, za mało fotek w bieliżnie i szpilkach;-] Będzie forma, będą fotki ;-)

[...] wogole ale nie miałem możliwości ich zrobić , powód podawałem apre wypisek wcześniej. Dziękuje Doris.K za zaglądanie tu i reszcie komentujących. No to teraz, redukcja i forma plażowa :-) . Dziękuje firmie UNS Suplements za wybranie mnie do testu, suplementy były bardzo pomocne . Nie będę opisywał każdego suplementu z kolei, napisze [...]

Nie możesz wychodzić z założenia ze rower nic Ci nie da. Dowolna forma aktywności sportowej poparta systematyką da efekty. Rower jest dobry bo nie nadwyręża kręgosłupa w dużym stopniu, bo masz siodełko - tyłek ma podparcie a tym samym odcinek lędzwiowy nie jest poddany za duzym naciskom . Co do poprawy kregoslupa to np. w dni nietreningowe polecam [...]

moim zdaniem Kowalewski przerosl Dudka umiejetnosciami, gra w bardzo dobrym klubie i tam zgarnia kupe pochwal, broni naprawde znakomicie ... a Dudek ma za soba niezla przeszlosc, ale obecnie jego forma stoi pod znakiem zapytania, niewiadomo jak gra, taki bramkarz nie zasluguje na MS.

Niedziela 30.05.21 Mistrzostwa Polski WBBf&Wff Dzisiaj rano wstałem z niższa waga i dużo lepsza forma niż dzień wcześniej, plan był taki żeby na spokojnie na 13-14 jechać na hale, pomalować się i wyjść na ta 16 w MP ale... Na ostatnia chwile dopisałem się do debiutów wiec na szybkiego na hale, malowanie, kilka czipsów w mordę i na scenę xD. Udało [...]

shooter u mnie lipa jest, bo muszę zrzucić bf, nawet jakbym miał skończyć z 75-78kg. wole potem sucho dokładać przez rok i zobaczyć jaka forma. jak będzie git, to dopiero zacznę masę hardcorowo (wrzesień 2012) i będę poprawiał szczegóły żeby wystąpić w tych juniorach w październiku 2013r. akurat będę miał 20 lat. Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

no pepo świetnie bardzo dobra forma. szkoda ze na MP nie jedziesz zamieszał byś w konkurencji. co powiesz o poziomie debiutów, masz jakieś własne zdanie:D ja sądze ze naprawde spoko poziom był. ja zająłem 9 miejsce w klasyku 180+ i zabrakło mi 2 dni do pełnego odwodnienia, byłem najmłodszym zawodnikiem w swojej kat. ale pozamiatałem paru koni z [...]